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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
 俗语 称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。